Кофеїн

Кофеїн

(Кофеїн)

Так, Caffeineâ € |. Речі, які Ви отримаєте в Starbucks. Кофеїн (1,3,7-trimethylxanthine) є ще одним симпатоміметичної і член сім'ї ксантин. На щастя для нас, більшість із Сполучених Штатів (і у світі) є залежним від речей, так що FDA може залишити нас у спокої з цього питання. Крім того, з 'більше 99% біологічно усно, так що чашка чорної кави, як і раніше соціально прийнятним, і в основному як благо спосіб доставки, як таблетки.

Кофеїн підвищить температуру тіла біт, а також збільшення вашої здатності зосередити свою увагу на простих завдань. Він з 'отримали обидва (невелика) сили (нервово-м'язових) підвищення ефекти, а також підвищення витривалості здібностей. Ці ефекти є досить помітним, що кофеїн у великих дозах, була заборонена як МОК і NCAA. Звичайно, дуже багато, і ви LL 'просто нервовий і тривожний. Толерантність, таким чином, повинно бути оцінене за окремим (вас) ковтаючи її. Ефективність знижується, можуть виникнути в минулому 500mgs виступаючої, хоча вони і після кривої нормального розподілу. LETA € ™ з переходити що трохи більше.

Існує переверненої U подібною кривою (наприклад, скло з відкритою стороною на столі, замість того щоб сидіти правильно). Ergo, більш ISN 'т завжди краще. Тривога здається, настає при дозі 1000 мг / день, а продуктивність може постраждати після 500mgs/day. 1-2mgs/kg від ваги тіла, здається, оптимальний для сили, витривалості і пізнавальних підвищення спроможності, не кажучи вже про межі допустимого діапазону для штабелювання ефедрину в 1:10 (E: C) відносини.

Тим не менше, кофеїн дешеві та юридичних стимуляторів, які підвищать performanceâ € |, якщо, подібно до мене, Ви вживаєте його з допомогою енергії напій змішати з горілкою.